Bratapfel mit Granola-Füllung

in Rezepte 0 Comment 18. Dezember 2020

Bratäpfel gehören auf jeden traditionellen Weihnachtstisch! Gefüllt mit selbstgemachtem zimtigen Granola und getoppt mit proteinreicher Vanillesoße werden sie zu mehr als nur eine Beilage. Wie wäre es denn mit einem Bratapfel zum Frühstück? Rezept ZUTATEN Für 4-5 Äpfel: 4-5 Äpfel (Boskoop)90g kernige & zarte Haferflocken40g gehackte Nüsse nach Wahl     (Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln,     Kokosraspeln)30g […]

Spekulatius-Kirsch-Schichtdessert

in Rezepte 0 Comment 18. Dezember 2020

Überrasche deine Liebsten an Heiligabend mit einem Dessert, welches nach Sünde schmeckt aber keine Sünde ist! Das Spekulatius-Kirsch-Schichtdessert ist einfach und schnell zubereitet und schmeckt am besten nach ein paar Stunden Ziehzeit. Rezept ZUTATEN Zarte Haferflocken      & /o. Instant-HaferflockenGehackte Spekulatiuskekse o. -GewürzSauerkirschen      (aus dem Glas oder aufgetaute      Tiefkühl-Kirschen)Magerquark      (oder vegane […]

Spekulatius Porridge

in Rezepte 0 Comment 18. Dezember 2020

Kardamom, Gewürznelke und Zimt in Kombination mit einer Nuss-Hafer-Mischung bringen Weihnachten auf dein Frühstückstisch. Probier‘ dieses leckere Gewürz-Spekulatius-Porridge Rezept aus: Rezept ZUTATEN HaferflockenMandelmilchDattelnSpekuatius-GewürzSpekulatius-KekseZimtBourbon-Vanillen.B. Süßungsmitteln.B. Proteinpulver (ich habe Erbsenprotein-    Isolat und Hanf-Protein verwendet, alt. Whey)Gemischte gemahlene oder gehackte     Nüsse nach Bedarf (ich habe Walnüsse,     Madeln und Haselnüsse genommen)Topping nach Wahl (mein Topping waren     […]

Fitness Erdbeertorte

in Rezepte 0 Comment 13. Juli 2020

Sommerzeit ist Erdbeerkuchenzeit! Und weil wir unsere Strandfigur halten möchten, kommt dieses Rezept für eine Fitness-Erdbeertorte genau richtig! Mit sättigendem Haferkuchen als Boden, einer proteinreichen und fettarmen Vanille-Creme und natürlich gaaaaaanz viel Erdbeeren. Nährwerte im Vergleich Diese Fitness-Erdbeertorte punktet nicht nur in Sachen Aussehen und Geschmack, sondern auch mit den Nährwerten. Hier habe ich euch […]

Cinnamon Apple Oatmeal

in Rezepte 1 Comment 22. Dezember 2019

Passend zur Weihnachtsstimmung habe ich dir ein leckeres und gesundes Haferbrei-Rezept mit Bratapfel und weihnachtlichen Gewürzen zusammengestellt. Viel Spaß beim nachmachen und genießen! Rezept ZUTATEN Haferflocken und HaferkleieApfel, rotDattelnMandeln, gemahlenMandelmilchZimtGewürzkuchen-Gewürz (Zimt, Koriander, Anis, Orangenschalen, Piment)Vanillezucker oder Proteinpulver mit leichtem Vanille-Geschmack Zunächst den Apfel in große Stücke schneiden, mit Zimt (ggf. noch etwas Vanillezucker) bestreuen und […]

Grundrezepte fürs Haferflocken-Frühstück

in Rezepte 0 Comment 4. Februar 2019

Haferflocken sind ein wahres Multitalent! Man kann sie einfach mit unendlich vielen Zutaten kombinieren und süß oder salzig gestalten. Kreativ sein und sich was trauen ist die Devise, so wird dein Frühstück garantiert nicht langweilig! Um deine Kreativität etwas auf die Sprünge zu helfen, stellen wir dir auf unserer Rezeptseite regelmäßig ein paar Inspirationen zusammen. […]